الرئيسية  » الوسم  » الوزن

حصريا نصائح لانقاص الوزن بسرعة بدون رجيم طريقة فعالة جدا

نصائح لانقاص الوزن بسرعة بدون رجيم نقدم لكل الذين يعانون من السمنة المفرطة وزيادة الوزن عن الطبيعي اليكم نصائح ذهبية لانقاص الوزن بسرعة بدون رجيم بطريقة صحية آمنة لازالة الكرش وانقاص البطن ، من اكثر المشكلات التى تواجه النساء والرجال ايضا على حد سواء ولكن تزعج السيدات أكثر من الشباب بحكم ان الفتاة تحب ان […]

  هل تودّين فقد بعض الكيلوغرامات من وزنك خلال أسابيع معدودة؟ وهل تبحثين عن رجيم سهل وغير ممل؟   برنامج رجيم العسل والقرفة كما قلنا بأن هذا البرنامج الغذائي يعتمد على مشروب العسل والقرفة، فليكن أول كوب صباحا على معدة فارغة وآخر كوب قبل النوم، أمّا الوجبات الغذائية فعددها أربعة وهي كالتالي: – الوجبة الأولى […]

Continue reading …

إذا قررت ان تقوم بحمية غذائية فعليك تغيير نمط الاستهلاك للمشروبات التي تتناولها ، فمثلا : المشروبات الغازية تعمل على تخزين الدهون في الجسم ، و لذلك إجراء تعديلات بسيطة على مشروباتك سوف يحقق لك جسم مثالى، وفقا لما نشره موقع live strong.  

Continue reading …

وجت وبعد الزواج لاحظت زياده ملحوظة في وزنك ! فهل سالت عن اسباب زيادة الرجل لوزنه بعد الزواج ، للتعرف على ابزر العوامل التي تساعد على زيادة الرجل لوزنه اقرأ النقاط التالية : 1-العامل النفسي حيث يشعر الرجل بعد الزواج بالاستقرار العاطفي والنفسي مما يجعله يميل إلى الأطعمة السكرية وذات الكربوهيدرات والدهون العالية حسب بعض […]

Continue reading …
اخطاء تجنبها لتخسيس الوزن

يحاول الكثير منا ان يتمتع بالوزن المثالي ولو لا سيكون لديك شغف كبير جدا بالوصول إلى هذا الوزن الذي بدوره يغير فعليا من حياتك وعاداتك السيئة التي تجعلك تخجل من شكلك في بعض الاحيان، ولكن قد يقع البعض في عدة أخطاء أثناء رحلتهم نحو الوزن المثالي. حبوب التخسيس تمتلئ الصحف والقنوات الفضائية بإعلانات عن اقراص […]

Continue reading …

لا ينبغي أن يرافق عملية إنقاص الوزن ألم، لذا قومي باتباع ثلاثة سلوكيات من تلك السلوكيات على الأقل – وهي من السهولة بمكان أن يتم إدماجها في سلوكك الروتيني اليومي وجميع هذه السلوكيات يوصي بها خبراء التغذية بحماس شديد – وبهذه السلوكيات يمكنك التمتع بجسد أكثر نحافة والتمتع بصحة أكثر في غضون أيام، وفضلاً عن […]

Continue reading …

أشارت دراسة حديثة إلى أن تركز الوزن الزائد في منطقة البطن يرتبط بزيادة احتمالات الإصابة بأمراض الكلى. ومن المعروف أن اتخاذ البطن شكل التفاحة بدلا من شكل الكمثرى يزيد من احتمالات الإصابة بمشكلات القلب والأوعية الدموية. وخلصت الدراسة التي نشرت في مجلة الجمعية الأمريكية لأمراض الكلى إلى أن هناك علامات على الإصابة بأمراض الكلى لمن […]

Continue reading …

كشفت دراسة بريطانية حديثة أن مستخلصات الفاصولياء البيضاء والبازلاء تساعد على خفض الوزن لأنها تمنع امتصاص الكاربوهيدرات في الجسم، حيث تقول الدكتورة سوزان جاب، رئيس قسم التغذية والأبحاث الصحية في مجلس الأبحاث الطبية في بريطانيا، إن البازلاء والفاصولياء تعدان مصدرين مهمين جداً للألياف، وهما تخفضان الكوليسترول الرديء المعروف باسم “ال دي ال”، مضيفة أن فول […]

Continue reading …

  من مطبخك وبالتحديد ومن علب توابلك تأتي وصفة لخلطة مشروب سحري لفقدان الوزن الزائد بسهولة ويسر وغير مكلفة

Continue reading …

إذا أردت التخلص من الدهون فى بعض المناطق التى تتركز بها السمنة الموضعية لديكِ ، كالكرش والمؤخرة والأرداف ، عليكِ تغيير عاداتك الغذائية العشوائية التى تحتوي على كميات عالية من السعرات الحرارية والدهون أولاً.

Continue reading …
تعرف انك ممكن تخس وانت نايم……….. خمس طرق سحرية لفقد الوزن أثناء النوم

تناول الطعام الصحي من أسهل الطرق للنوم جيدا دون الاستيقاظ مع الشعور بالإرهاق والرغبة مجددا في النوم التي تصاحب الكثيرين خاصة الأشخاص الذين يعانون من الوزن الزائد. فقد أثبتت الدراسات العلمية أنه توجد علاقة طردية بين النوم جيدا وفقدان الوزن

Continue reading …

تقدم لكِ خبيرة التغذية ستيفاني ميدلبرج ستة أخطاء تقعين فيها أثناء رحلة تخسيس الوزن الزائد، وذلك لتجنبها من أجل حمية غذائية مجدية.

Continue reading …

الاناناس يساعد على إنقاص الوزن بسرعة ، حبوب الأناناس تساعد على خسارة الوزن الزائد ، الاناناس يساعد على إنقاص 5 كيلوجرام فى أسبوع ، عصير الانانس على الريق يوميا يساعد على القضاء على السمنة بدون ريجيم .

Continue reading …
أبسط الطرق لإنقاص الوزن والتخلص من الكرش

رغم أن أكثر الدهون يتراكم على الأرداف والأفخاذ إلا أن الدراسات تشير إلى ان الدهون المتراكمة على البطن تعتبر الأخطر، حيث تؤدي إلى الإصابة بارتفاع ضغط الدم ، وارتفاع مستوى الكولسترول ، والسكري، ومتلازمة مقاومة الأنسولين ، وأمراض القلب، ولهذا يعتقد العلماء أن زيادة عرض الخصر يمكن أن يكون مؤشرا أساسيا لوجود مشاكل صحية دفينة. […]

Continue reading …

البطيخ ليس مجرد فاكهة لذيذة، ولكنه أيضاً أفضل غذاء لخفض الوزن خاصة في الصيف، فالبطيخ يحتوي على سعرات حرارية قليلة، ويستطيع أن يقتل الإحساس بالجوع بشكل كبير ولفترات طويلة، لذا يجب على المهتمين بنظم الحمية، أن يضمنوا البطيخ في خطتهم، ليستفيدوا من النتائج الإعجازية التي يحققها في فقدان الوزن. كم عدد السعرات الحرارية في البطيخة […]

Continue reading …

ترغبين في الطريقة السريعة والسليمة لخسارة الوزن الزائد، نقدم لك رجيم الصيف وهو حمية الموز التي تساعدك على خسارة 5 كيلو أسبوعيا.

Continue reading …