الرئيسية  » الوسم  » السمنة

المشروبات الغازية وخطورتها على الكلى

يمارس الإنسان الكثير من العادات الغذائية والصحية الخاطئة بشكل يومى، وتعرضه لمشاكل صحية عديدة، وركزت دراسة حديثة على بعض العادات الخاطئة التى ترفع فرص الإصابة بحصوات الكلى، وإليكم أبرز هذه العادات:

الفرق بين السمنة والوزن الزائدفي الرجيم الصحىالفرق بين السمنة والوزن الزائدالسمنة والوزن الزائد مصطلحان يختلفان قليلا عن بعضهما, فالسمنة تعرف على أنها زيادة في وزن الجسم عن حده الطبيعي بسبب تراكم الدهون فيه، وهذا التراكم ناتج عن الزيادة المفرطة في تناول الطعام مقابل نسبة ضئيلة من المجهود العضلي والرياضي اليومي الذي يقوم به الشخص, فمن […]

Continue reading …
كيف نتجنب السمنة والكرش بسهولة في رمضان؟

يجب أن نعلم جميعا أن التغذية السليمة هي حجر الزاوية في كل أحوال حياتنا وتعتبرهي الأساس السليم للوصول الى صحة مثالية باذن الله تعالى  ولعلنا لو اتبعنا ذلك في شهر رمضان الكريم واستفدنا من عبادة الصيام التي كتبها الله علينا  وطبقنا فيها أصول التغذية السليمة والاعتدال في تناول الأطعمة المختلفة فسوف نصل الى وقاية تامة […]

Continue reading …

أكدت الدكتورة إيمان كامل استشاري التغذية العلاجية وعلاج السمنة والنحافة ضرورة وضع نظام لتجنب مشاكل الهضم بعد الإفطار فى رمضان ومن المستحب تناول 3 أو 4 وجبات صغيرة لتجنب مشاكل عسر الهضم .   

Continue reading …

هل صحيح أن هناك كريمات وصابونا يتم تدليك الجسم بها فتذيب الدهون المتراكمة؟ يجيب د. عماد صبحى استشارى التغذية وعلاج السمنة:

Continue reading …

الاناناس يساعد على إنقاص الوزن بسرعة ، حبوب الأناناس تساعد على خسارة الوزن الزائد ، الاناناس يساعد على إنقاص 5 كيلوجرام فى أسبوع ، عصير الانانس على الريق يوميا يساعد على القضاء على السمنة بدون ريجيم .

Continue reading …

يتسبب أسلوب الحياة السريع والمأكولات غير الصحية بالسمنة، ويمر الجميع بمرحلة أخذ القرار بتخفيض الوزن أو تسطيح المعدة أو إذابة “الكرش”، لذلك لا بد من إجراء بعض التمارين التي تركز على المنطقة الوسطى، يضاهيها أهمية تناول أطعمة تخفف “النفخة”، وتساعد الإنسان على الشعور بالشبع لمدة أطول.

Continue reading …

يقول الدكتور خالد يوسف، خبير التغذية والسمنة إن الدراسات أثبتت أن المكان الذى نتناول فيه الطعام مرتبط ارتباطا وثيقا بمقدار السعرات الحرارية المكتسبة، وهناك خمسة أماكن تعتبر من الأماكن المحظور تناول الطعام فيهم حتى لا تحدث الكارثة وهم:

Continue reading …