الرئيسية  » الوسم  » السعرات الحرارية

الماء المثلج يساعد على حرق السعرات الحرارية في الجسم

يعاني الكثيرون من زيادة الوزن، ويلجأون إلى النظام الغذائي الصحي والعمليات الجراحية لتقليل وزنهم، ما يكون مرهقا لهم في أغلب الأحيان، لكن المفاجأة هنا أن شرب المياه مثلجة يحرق سعرات حرارية كثيرة، ومن شأنه تقليل الوزن بنسبة كبيرة.  

للزبادي فوائد كثيرة ومعروفة فبالرغم من أنه يحدث تخمر بكتيري إلا أنه الدليل الاقوى على أن البكتيريا ليست بالضرورة ضارة فهو يعد مصدر هائل للكالسيوم كما يساعد فى الحماية من الكثير من الامراض

Continue reading …

اني الكثير من الإناث من سمنة الأرداف (الفخذين) و هذا قد يرجع إلى عوامل عدة من بينها العوامل الوراثية المتصلة بالجينات و هناك عامل آخر هو عدم ممارسة الرياضة و بالتالي عدم حرق المزيد من السعرات الحرارية و خاصة إذا كان عملها مكتبياً يتطلب الجلوس لفترات طويلة! أما ترهلات الأرداف فإنها قد تحصل للمرأة إما […]

Continue reading …

يقول الدكتور خالد يوسف، خبير التغذية والسمنة إن الدراسات أثبتت أن المكان الذى نتناول فيه الطعام مرتبط ارتباطا وثيقا بمقدار السعرات الحرارية المكتسبة، وهناك خمسة أماكن تعتبر من الأماكن المحظور تناول الطعام فيهم حتى لا تحدث الكارثة وهم:

Continue reading …

هناك أطعمة يمكن أن تساعدنا على تحفيز نظام الأيض وبالتالي حرق السعرات الحرارية والدهون، ولكنها ستعمل بالطبع إذا تمت من خلال نظام غذائي فعال وبرنامج لتخفيف الوزن

Continue reading …