الرئيسية  » الوسم  » الدهون

إليك بعض من استخدامات الملح المتعددة كي تستفيدي منها في منزلك

إليك بعض من استخدامات الملح المتعددة كي تستفيدي منها في منزلك :?? لتنظيف المنزل: الملح عنصر فعال لتنقية وإزالة الشحوم، مما يجعله الخيار المثالي لتنظيف المنزل دون أي تكلفة زائدة وبعيدا عن المواد الكيماوية القاسية. ولكن يجب اختبار الملح على الأسطح المختلفة قبل استعماله في التنظيف. للتخلص من البقع على السجاد : يخلط 1 كوب […]

1- التنفس بعمق: و لأن التنفس بعمق يساعد في التخلص من الضغط و الاجهاد العصبي، فإنه بالتالي يساعد على التخلص من دهون البطن، و السبب في ذلك أن التوتر و الضغط العصبي هو أحد عوامل تراكم الدهون على منطقة البطن. 2- 10 دقائق رياضة : لعب الرياضة لدقائق معدود ثلاث مرات في اليوم . فالكثيرون […]

Continue reading …

هل صيام رمضان فرصة وقائية وعلاجية للمريض والصحيح على السواء، وهل فعلا ان الدهون المتراكمة والملتصقة بجدران الأوعية الدموية، يؤدي الصيام إلى إذابتها تماما كما يذيب الماء الثلج؟ هذه الاسئلة وغيرها، أجاب عليها الدكتور مهند سلطان اخصائي جراحة، وقال: إذا تأمل القارئ في معاني هذه الكلمات، سوف يرى أن شهر رمضان طيلة ايامه الثلاثين، هو […]

Continue reading …

    اليوم الاول الافطار : 1 كوب شوفان +1 كوب من الفراولة +1/2 كوب حليب خالي الدسمالوجبة الخفيفة :1 تفاحة الغداء :   طبق خضروات سوتيه  مكون من 1 حبة كوسة +1 حبة بصل +2قطعة بروكلى +4 حبات مشروم كبيرة +2 جزرة العشاء : طبق صغير حساء الجزر بالجنزبيل + سلطة الحمص (1/2 كوب […]

Continue reading …

وجت وبعد الزواج لاحظت زياده ملحوظة في وزنك ! فهل سالت عن اسباب زيادة الرجل لوزنه بعد الزواج ، للتعرف على ابزر العوامل التي تساعد على زيادة الرجل لوزنه اقرأ النقاط التالية : 1-العامل النفسي حيث يشعر الرجل بعد الزواج بالاستقرار العاطفي والنفسي مما يجعله يميل إلى الأطعمة السكرية وذات الكربوهيدرات والدهون العالية حسب بعض […]

Continue reading …

  1- الشوفان :  الشوفان غذاء لذيذ يجعلك تشعر بالشبع وبالتالي يقلل افراطك في تناول الطعام , هذا بالأضافة لغناه بالألياف  كما انه يساعد علي الحفاظ علي مستويات الكوليسترول والدهون في الجسم , فلا تتردد وبادر بأدخال الشوفان في نظامك الغذائي لكي تستطيع حرق دهون الجسم بأسهل الطرق . 2- البيض :  يحتوي البيض علي […]

Continue reading …

إذا أردت التخلص من الدهون فى بعض المناطق التى تتركز بها السمنة الموضعية لديكِ ، كالكرش والمؤخرة والأرداف ، عليكِ تغيير عاداتك الغذائية العشوائية التى تحتوي على كميات عالية من السعرات الحرارية والدهون أولاً.

Continue reading …

هل صحيح أن هناك كريمات وصابونا يتم تدليك الجسم بها فتذيب الدهون المتراكمة؟ يجيب د. عماد صبحى استشارى التغذية وعلاج السمنة:

Continue reading …

التخلص من الكرش أصبح سهلا لمن يعانون من ظهور الكرش سواء الرجال او السيدات واسباب ظهور الكرش عديدة ولكن فى مجملها ان ظهور الكرش دليل على شيئين اولا ضعف فى عضلات المعدة وترهل عضلات البطن مما يسمح بظهور الكرش وثانيا تراكم الدهون نتيجة السمنة مما يزيد الحمل على عضلات البطن وظهور الكرش

Continue reading …

أكدت أحدث الأبحاث الطبية احتواء قشر التفاح بأنواعه على مركبات طبيعية تشكل ذخيرة حية لإذابة الدهون والقضاء على البدانة، وذلك عن طريق زيادة معدلات الكتل العضلية والخلايا الدهنية السمراء، التى تعمل بدورها على زيادة معدلات حرق الدهون.

Continue reading …
أهم الأطعمة والمشروبات التي تحرق الدهون

  ليست الرياضة وحدها التى تحرق الدهون وتعيد الرشاقة الى الجسم فهناك الوسائل الطبيعية لحرق الدهون من أغذية وأعشاب لها دور مساعد فى حرق دهون الجسم فهذه ليست خرافة بل هناك دراسات حديثة أثبتت أن هناك أنواع من الطعام لحرق الدهون فقد نشرت فى مجلة فام اكتويل قائمة من 20 صنفا من الطعام تساعد على […]

Continue reading …

يبدو أن التعود على تناول البيض صباحا يحقق أكثر من فائدة في وقت واحد، حيث يساعد هذا على الشعور بالنشاط والطاقة

Continue reading …

لقد اكدت اغلب الابحاث التى اجريت .. أن الزنجبيل يقبع في قائمه المواد المساعده و الحارقه للدهون

Continue reading …

مما لا شك فيه أن العديد من السيدات يفكرن كثيراً بحثاً عن طرق ووسائل تساعدهن في التخلص من الوزن الزائد وحرق السعرات الحرارية قبل أن ينتهي بها المطاف إلى دهون متراكمة في الجسم. وفيما يلي سيدتي بعض النصائح والوسائل السهلة والعادات الجيدة التي ستساعدك حتماً في تحقيق رغباتك.

Continue reading …

للزبادي فوائد كثيرة ومعروفة فبالرغم من أنه يحدث تخمر بكتيري إلا أنه الدليل الاقوى على أن البكتيريا ليست بالضرورة ضارة فهو يعد مصدر هائل للكالسيوم كما يساعد فى الحماية من الكثير من الامراض

Continue reading …

الدهون     قيل قديما: إذا كان الغذاء سيئا، لا جدوى من الدواء وحين يكون الغذاء سليما فلا داعي للدواء الحياة الرتيبة والتقدم والنعم التي انعم الله علينا بها إذا لم نستغلها بالطريقة السليمة تكون وبالا علينا .

Continue reading …