الرئيسية  » الوسم  » البطن

حرق دهون البطن والارداف بأسهل الطرق

الحبوب الكاملة استبدل الاطعمة مثل الخبز الابيض بالخبز المصنع من الحبوب الكاملة يساعد على إمداد الجسم بالالياف والمهادن مثل الماغنسيوم والكالسيوم والتى تساعد على سرعة حرق الدهون . الشوفان   تناول الشوفان فى الافطار يساعد على الشعور بالشبع فترات طويلة حيث يدعم الجسم بكمية كبيرة من الألياف الغذائية، والتي تعمل على خفض فرصة انخفاض مستويات […]

اعشاب للتخلص من الغازات والانتفاخ الكراوية : تمنع عملية ابتلاع الهواء أثناء تناول الطعام، وبالتالي فهي مفيدة جدًّا للوقاية من الشعور بالإمتلاء. لنعناع : يعرف بقدرته على القضاء على حالات المغص والتي غالبًا ما تكون نتيجة طبيعية في بعض الأحيان لانتفاخ البطن، ويرجع ذلك إلى الزيوت التي يتكون منها وتعالج تقلصات المعدة. الكرفس : تساعد […]

Continue reading …

أشارت دراسة حديثة إلى أن تركز الوزن الزائد في منطقة البطن يرتبط بزيادة احتمالات الإصابة بأمراض الكلى. ومن المعروف أن اتخاذ البطن شكل التفاحة بدلا من شكل الكمثرى يزيد من احتمالات الإصابة بمشكلات القلب والأوعية الدموية. وخلصت الدراسة التي نشرت في مجلة الجمعية الأمريكية لأمراض الكلى إلى أن هناك علامات على الإصابة بأمراض الكلى لمن […]

Continue reading …

الوصقة الأولي المقادير: زنجبيل نعناع نصف ليمونة طريقة التحضير: امزجي ملعقة كبيرة من الزنجبيل والنعناع في الماء، واغلي الخليط جيدا ثم صفيه وضعيه في زجاجة. بعد أن يبرد المزيج، اشربي منه ثلاثة أكواب يوميا، وبعد شهر تقريبا ستلاحظين الفرق! الوصفه الثانية المقادير: ملعقتان صغيرتان مرميه ملعقتان صغيرتان بابونج ملعقتان صغيرتان اكليل الجبل “روز ماري” طريقة […]

Continue reading …

تخسيس البطن والتخلص من الدهون المتراكمة وشد عضلات البطن يعتبر من الامور الهامة للحفاظ على الرشاقة والتمتع بشكل جمالى ،وقد يجرب الكثيرون برامج رجيم لتخسيس البطن بدون جدوى ،ونقدم لك اليوم أفضل خمس خطوات لتخسيس البطن والتخلص من الكرش والتى ينصح بالمحافظة عليها وهى :

Continue reading …
أبسط الطرق لإنقاص الوزن والتخلص من الكرش

رغم أن أكثر الدهون يتراكم على الأرداف والأفخاذ إلا أن الدراسات تشير إلى ان الدهون المتراكمة على البطن تعتبر الأخطر، حيث تؤدي إلى الإصابة بارتفاع ضغط الدم ، وارتفاع مستوى الكولسترول ، والسكري، ومتلازمة مقاومة الأنسولين ، وأمراض القلب، ولهذا يعتقد العلماء أن زيادة عرض الخصر يمكن أن يكون مؤشرا أساسيا لوجود مشاكل صحية دفينة. […]

Continue reading …

تعاني نساء كثيراتٌ من تراكم الدهون في منطقة البطن والخصر لأسباب عدة. لذا سنقدم بعض المشروبات الطبيعية التي تساعدك سيدتي على حل هذه المشكلة:  

Continue reading …

وداعا لمشدات الجسم التي تكلفك الكثير من الأموال للحصول على واحد منها يعيش فترة زمنية أطول، ليخلصك من ترهلات البطن ويجعل محيط خصرك يبدو أصغر. فحلم كل سيدة هو الحصول علي خصر صغير منحوت مع بطن أملس، يمنحها الطلة الأنثوية المطلوبة.

Continue reading …

هل تريدين التخلص من دهون البطن بدون أن تنفقي الكثير من النقود؟ إذا كان الموضوع كذلك، لما لا تحاولي القيام بهذا التمرين المناسب لعضلات القلب والذي سيعيد لك الثقة بنفسك. يستغرق التمرين 10 دقائق، ويمكنك أن تحرقي 150 سعر حراري كل يوم.

Continue reading …

بالصور المتحركه تمارين تخلصك من دهون البطن والكرش يعاني عدد كبير من الرجال والنساء في العالم العربي يشمل ذلك بلادنا من تراكم الدهون بمنطقة الخصر والبطن ,

Continue reading …

الانتفاخ هو تراكم الغازات داخل الأمعاء مما يعطى احساس بالضيق والامتلاء وعدم الراحة ،وفى الأحوال الطبيعية تتكون كمية كبيرة من الغازات داخل الأمعاء ولكن زيادة تكوين هذه الغازات عن المعدل الطبيعى تسبب الانتفاخ

Continue reading …

يسمى علميا بالام منطقه الحوض ..ولكن لا تلقى دلاله عند غالبية الناس  وخصصنا انه في الاناث  لما تحتويه هذه المنطقه من تركيبات لا توجد الا فيهن .. وهذا لا ينفي اننا سوف نذكر بعض الامراض المشتركه بين الجنسين ..

Continue reading …