الرئيسية  » ارشيف التصنيفات  » رجيم

كيفيه التخلص من #الكرش بدون #رجيم

1- التنفس بعمق: و لأن التنفس بعمق يساعد في التخلص من الضغط و الاجهاد العصبي، فإنه بالتالي يساعد على التخلص من دهون البطن، و السبب في ذلك أن التوتر و الضغط العصبي هو أحد عوامل تراكم الدهون على منطقة البطن. 2- 10 دقائق رياضة : لعب الرياضة لدقائق معدود ثلاث مرات في اليوم . فالكثيرون […]

ريجيم الكمون لإذابة الدهون في أسرع وقت

يقوم الكمون بتعزيز عملية الهضم, ويعالج الجسم من الإمساك, ويعمل على إمتصاص المواد الغذائية بشكل جيد, ويمنع  تخزين الدهون, مما يؤدي إلى حرق الدهون بمعدل سريع, كما لا يؤدي إلى تسرب الدهون إلى منطقة البطن وإحدى مميزاته هو انه لا يتسبب في آثار جانبية شائعة, لذا يمكن أن يستهلكه جميع الأعمار بأمان تقدم لكِ مجلة […]

Continue reading …

  هل تودّين فقد بعض الكيلوغرامات من وزنك خلال أسابيع معدودة؟ وهل تبحثين عن رجيم سهل وغير ممل؟   برنامج رجيم العسل والقرفة كما قلنا بأن هذا البرنامج الغذائي يعتمد على مشروب العسل والقرفة، فليكن أول كوب صباحا على معدة فارغة وآخر كوب قبل النوم، أمّا الوجبات الغذائية فعددها أربعة وهي كالتالي: – الوجبة الأولى […]

Continue reading …

    اليوم الاول الافطار : 1 كوب شوفان +1 كوب من الفراولة +1/2 كوب حليب خالي الدسمالوجبة الخفيفة :1 تفاحة الغداء :   طبق خضروات سوتيه  مكون من 1 حبة كوسة +1 حبة بصل +2قطعة بروكلى +4 حبات مشروم كبيرة +2 جزرة العشاء : طبق صغير حساء الجزر بالجنزبيل + سلطة الحمص (1/2 كوب […]

Continue reading …

الحبوب الكاملة استبدل الاطعمة مثل الخبز الابيض بالخبز المصنع من الحبوب الكاملة يساعد على إمداد الجسم بالالياف والمهادن مثل الماغنسيوم والكالسيوم والتى تساعد على سرعة حرق الدهون . الشوفان   تناول الشوفان فى الافطار يساعد على الشعور بالشبع فترات طويلة حيث يدعم الجسم بكمية كبيرة من الألياف الغذائية، والتي تعمل على خفض فرصة انخفاض مستويات […]

Continue reading …

ثبت بالدراسة والتجربة أنه عند ممارسة التمارين الرياضية واتباع حمية صحية مع أحد الأصدقاء المقربين، يكون لذلك أثره الإيجابي على كليكما، ولكن هل يكون لذلك النتيجة نفسها إذا كان صديقك روبوت آلي؟     تم ابتكار روبوت جديد يدعى "أوتوم" يساعد صاحبه في التخلص من وزنه الزائد، وهو عبارة عن مدرب غذائي سيساعدك في الالتزام […]

Continue reading …

الفرق بين السمنة والوزن الزائدفي الرجيم الصحىالفرق بين السمنة والوزن الزائدالسمنة والوزن الزائد مصطلحان يختلفان قليلا عن بعضهما, فالسمنة تعرف على أنها زيادة في وزن الجسم عن حده الطبيعي بسبب تراكم الدهون فيه، وهذا التراكم ناتج عن الزيادة المفرطة في تناول الطعام مقابل نسبة ضئيلة من المجهود العضلي والرياضي اليومي الذي يقوم به الشخص, فمن […]

Continue reading …

التخلص من دهون البطن العنيدة بسهولةفي الرجيم الصحىالتخلص من دهون البطن العنيدة بسهولةتعتبر الدهون المتراكمة والمتمركزة في منطقة البطن، العدو اللدود لأي امرأة ترغب في الحصول على جسم رشيق، فمشكلة دهون البطن أنها تحتاج لخطة فعالة للقضاء عليها تعتمد على النفس الطويل.و أولى الخطوات التي يجب معرفتها للتخلص من بروز البطن، هي فكرة المواظبة على […]

Continue reading …

تتعدد فوائد الرمان، خصوصاً في ما يتعلق بحرق الدهون والتنحيف، فهذه الفاكهة الغنية بمضادات الاكسدة والتي تحتوي على 9% من البروتين تساهم في الوقاية من الامراض المزمنة وحرق الدهون المتراكمة في منطقتي البطن والخصر، وتساعد في تحسين عملية الهضم والحد من حالات الامساك المزمنة.      

Continue reading …

ما هى فوائد الليمون، وهل يساعد حقا على حرق الدهون كما يقال؟ يجيب عن هذا السؤال الدكتور خالد يوسف، أخصائى السمنة والنحافة، عضو الجمعية المصرية لدراسات السمنة، عضو الجمعية الأمريكية للسمنة قائلا: يعتبر الليمون من العناصر الغذائية المهمة، حيث إنه يملك قدرة طبيعية على تنحيف الجسم وتطهيره، كما أنه يطرد السموم من المعدة والكبد، ويحمى […]

Continue reading …

تعرف معنا على انسب واسرع وسيلة لازلة الكرش فى خلال اسبوعين المقادير -شاي اخضر صيني(متوفر في الصيدليات أو السوبر ماركت) -قشر رمان مجفف غير مطحون ( عند العطارين)

Continue reading …

   الكرش ذلك المزعج الذي يشوه الجمال، ويحرم المرأة من الإحساس بأنوثتها.. إليك 7 وصفات للتخلص النهائي منه:

Continue reading …

  أغلب أنواع الفاكهه تساعد على نقصان الوزن لأنها تحتوي على ألياف, و كالوريز قليلة, فمنها ما يساعد على الحرق, ومنها ما يحرق مباشرة أشهر هذه الفاكهه التى تساعد على انقاص الوزن:     أشهر هذه الفاكهه التى تساعد على انقاص الوزن: التفاح: يزيد من الحرق بنسبه كبيره, حاولى التعود على أكل خمس ثمرات على […]

Continue reading …

  سارة الوزن الزائد بإتباع حمية الليمون يعتبر من أحدث طرق الرجيم الحالية ،حيث يمكنك إتباع حمية الليمون بسهولة وبخطوات بسيطة للتنحيف وإنقاص الوزن .

Continue reading …

تحتاج المعدة في العيد الي اشياء تساعدها علي هضم الطعام ، و اليك سيدتي وصفات بسيطة لتساعدك في هضم الطعام بطرق طبيعية . –    الحبهان من الأعشاب التي تزيد معدل الحرق ، وذلك بمضغ حبه او اثنين ، او هرسه مع موزه ، فهي من الوصفات الهندية التي تعطي الاحساس بالشبع . –    القرفة والزنجبيل […]

Continue reading …

إتباع الرجيم القاسى للتخلص من الوزن الزائد عملية صعبة تتطلب الارادة والتصميم فالحرمان من الاكل امر لا بد منه الا ان محفزات ثانية ممكن ان تؤدي الى تسريع عملية خسارة الوزن اولها:

Continue reading …