رجيم العسل والقرفة لإنقاص الوزن 3 كيلو في أسبوع



 

هل تودّين فقد بعض الكيلوغرامات من وزنك خلال أسابيع معدودة؟ وهل تبحثين عن رجيم سهل وغير ممل؟


 

برنامج رجيم العسل والقرفة

كما قلنا بأن هذا البرنامج الغذائي يعتمد على مشروب العسل والقرفة، فليكن أول كوب صباحا على معدة فارغة وآخر كوب قبل النوم، أمّا الوجبات الغذائية فعددها أربعة وهي كالتالي:

– الوجبة الأولى

كوب حليب وحبة تفاحة وقطعه خبز توست.

– الوجبة الثانية

شريحة سمك أو لحم منزوع الدهن أو سكالوب مشوي وشوربة خضار مع قطعة توست.

– الوجبة الثالثة

فواكه مشكلة.

– الوجبة الرابعة

سلطة خضار وبيضتان مسلوقتان وشريحة خبز توست مع زبادي .

اتّبعي رجيم العسل والقرفة مدة ستة أيام وتناولي ما شئتِ في اليوم السابع، ثم أعيدي التجربة إذا أردتِ أن تُنقصي المزيد من وزنك.

وأخيراً، لا تنسي أهمية شرب الماء أثناء الرجيم، لذا تناولي 8 أكواب ماء يومياً.

رجيم العسل والقرفة لإنقاص الوزن 3 كيلو في أسبوع

Posted on يونيو 17, 2013

%d مدونون معجبون بهذه: