الماء المثلج يساعد على حرق السعرات الحرارية في الجسم



يعاني الكثيرون من زيادة الوزن، ويلجأون إلى النظام الغذائي الصحي والعمليات الجراحية لتقليل وزنهم، ما يكون مرهقا لهم في أغلب الأحيان، لكن المفاجأة هنا أن شرب المياه مثلجة يحرق سعرات حرارية كثيرة، ومن شأنه تقليل الوزن بنسبة كبيرة.

 

 


ويعود السبب في ذلك إلى أن الجسم يحرق السعرات الحرارية في سبيل أن يجعل درجة حرارة الماء المثلج، التي هي 0 مئوية، 37 مئوية كدرجة حرارة الجسم الطبيعية.

وبالمقارنة بالمجهود المبذول بين السعرات الرياضية التي تُحرق أثناء الركض، فإن الإنسان يحتاج إلى مائة ألف سعر حراري بالجسم ليحرق مائة سعر حراري مكتسب من الطعام.

وإذا أعطينا مثالا بشرب نصف لتر من الماء المثلج، فإن الجسم سيحتاج لحرق سعر حراري واحد لرفع جرام واحد من الماء المثلج درجة حرارة واحدة عن الصفر، ما يعني أن الجسم سيحرق 17.508 سعر حراري لرفع درجة حرارة المياه كلية.

ولهذا، فإن الماء المثلج يساعد على حرق كميات كبيرة من السعرات الحرارية، لكن لا يمكن بأي حال من الأحوال استبدال التمرينات الرياضية به، لكن يمكن استبدال الماء الدافئ به لحرق المزيد من السعرات الحرارية.

الماء المثلج يساعد على حرق السعرات الحرارية في الجسم

Posted on مايو 21, 2013

%d مدونون معجبون بهذه: