5 اشياء ابتعد عنها بعد الأكل مباشرة

– لا تأكل الفواكه بعد الأكل لأنها تسبب انتفاخ في البطن ويفضل تناولها بعد ساعة الى ساعتين أو قبل ساعة من الأكل.


2- لا تشرب الشاي بعد الأكل مباشرة. تحتوي اوراق الشاي على نسبة عالية من الحمض وهذه المادة ستؤثرعلى البروتين المتواجد في الاطعمة التي نستهلكها وتجعلها جافة وعسيرة الهضم.


3- لاتسبح بعد الأكل لأن السباحة تسبب ارتفاع تدفق الدم لليدين والأرجل وتقلل تدفق الدم الى مناطق كثيرة من الجسم وخاصة منطقة البطن مم ينعكس سلبا على الجهاز الهضمي.

 

4- لا تذهب للنوم بعد الأكل مباشرة لان ذلك سيعطل إكمال عملية هضم الطعام بشكل جيد.

[ads2]

5- لا تدخن بعد الأكل مباشرة. سيجارة واحدة بعد الأكل  تعادل تدخين 10 سجائر في الاوقات الاخرى واتق الله في نفسك وابتغ رضى ربك.