4 مشروبات تساعد على حرق الدهون

4 مشروبات تساعد على حرق الدهون

إذا قررت ان تقوم بحمية غذائية فعليك تغيير نمط الاستهلاك للمشروبات التي تتناولها ، فمثلا : المشروبات الغازية تعمل على تخزين الدهون في الجسم ، و لذلك إجراء تعديلات بسيطة على مشروباتك سوف يحقق لك جسم مثالى، وفقا لما نشره موقع live strong.
 

 





الماء
 يعد الماء من أفضل المشروبات التي طالما عرفت على مر الزمان أنها تنقذ الوزن ، كما أنها تطرد السموم من الجسم.
 فاحرصي سيدتي على تناول من 6 إلى 8 أكواب من الماء يوميا للمحافظة على التمثيل الغذائي لجسمك ، ويمكنك إضافة الليمون الي الماء للتغير من نكهته.

الشاى الأخضر
بما انه مضاد للأكسدة فهو يساعد على حرق الدهون بشكل كبير.

الألبان
حيث تحتوي على الكالسيوم اللازم لعظام قوية، ويحتوي على البروتين واللازم لإمداد الجسم بالطاقة اللزمة لحرق الدهون، يساعد البروتين على الإحساس بالشبع .

عصير الطماطم
هو مشروب منخفض السعرات الحرارية ويحتوى على نسبة عالية من الألياف ومضادات الأكسدة .
تستطيع أن تتناوله كوجبه إفطار، أو بجانب وجبة من الوجبات الأساسية .
و يمكنك أيضا خلط عصير الطماطم مع الخضار المختلف.

Posted on مايو 28, 2013

%d مدونون معجبون بهذه: