الإنتفاخ

كيف تتخلص من الإنتفاخ ” الامتلاء ” بعد الإفطار في رمضان رمضان شهر ننتظره فى أول يوم عيد فطر , ونتسأل متى سيأتى هذا الشهر مرة أخرى ؟, فهو حقا شهر مبارك بكل معانى الكلمة , والكل ينتظر موعد أذان المغرب  وهذه مشكلة ! المشكلة ليست فى سماع الأذان, ولكن المشكلة فيما سيحدث بعد ذلك . الكثير منا وليس الكل يتعامل وكأنه سيأكل لأول مرة فى الحياة وفى نفس اللحظة وكأنها أخر مرة سيأكل فيها . ويحدث الإنتفاخ ! الإنتفاخ هو وجود كمية زائدة من الهواء، أو الغازات في المعدة والقناة الهضمية، مما يؤدي إلى توسع وانتفاخ البطن.والقراقر مترافقة من الخضروات والكربوهيدرات غير القابل للإمتصاص ، مثل الفواكه والخضار واللاكتوز في الحليب والقمح، والتهالب المستخفيات. وهذه مشكلة عصيبة بكل جوانبها فلها الكثير من العقبات ولها اثار جانبية  منها  جسدية وعقلية و ….  من الأثار الجانبية 1-احتمال الإصابة بأمراض القلب. 2- احتمال الإصابة بارتفاع ضغط الدم. 3- احتمال ارتفاع مستوى الكولسترول. 4- الاكتئاب أو القلق. 5- زيادة التوتر. 6- صعوبة في النوم. 7- ضعف الثقة بالنفس. 8- التفكير في الانتحار.


[ads2]