إنقاص الوزن والتخلص من الوزن الزائد ليس صعبا دوما ولكن التخطيط الجيد ووضع برنامج رجيم صحى يساعد على خسارة الوزن الزائد بصورة افضل و منع عودة الوزن الزائد مجددا ،ونقدم لكٍ فى صحتك اليوم الخلطة السرية لخسارة 7 كيلو شهريا

مكونات الخلطة السرية لخسارة 7 كيلو شهريا

  • لتر ماء مغلي.

  • ملعقة كبيرةحبوب الكمون .

  • باقة نعناع .

  • 2عصير ليمون اخضر .

  • مبشور ملعقة زنجبيل .

  • ملعقة حبوب الشمر

الطريقة : تخلط المكونات معا و نتركهم ساعتين في الماء و من بعد نصفي و نشرب قبل الاكل كوب الى كوب و نصف 3 مرات يوميا .


نصائح لإنقاص الوزن والمحافظة على الرشاقة

  • المشي ساعه يوميا .

  • شرب الماء كوبين على الريق .

  • اكل زبادي ليلا .

  • اكل تفاحة يوميا لمن يعانون سمنة الكرش و كمثرى لمن يعانون من الارداف .

  • الخلطة السرية لخسارة 7 كيلو شهريا